KORONAWIRUS. PRZESTRZEGAJ  PODSTAWOWYCH  ZASAD  BEZPIECZEŃSTWA  I  HIGIENY.

            Na dłoniach człowieka całkowita liczba komórek bakterii może się wahać od 40 tys. do 5 mln na centymetr kw. Część z nich wchodzi oczywiście w skład tzw. fizjologicznej mikroflory skóry, ale znajdują się również na dłoniach chorobotwórcze bakterie, wirusy, grzyby oraz pasożyty, które przedostają się na nie po zetknięciu z zanieczyszczonymi powierzchniami. Obecne na dłoniach zarazki przenoszą się z łatwością na wszystko z czym ma kontakt człowiek. Drobnoustroje z dłoni poprzez dotyk mogą przenosić się na kolejne osoby i inne powierzchnie. Łatwiej przylegają do rąk wilgotnych niż do suchych, dlatego bardzo ważne jest staranne osuszanie dłoni po ich umyciu.

            Jedną z najbardziej skutecznych metod walki z zakażeniami przenoszonymi na zanieczyszczonych dłoniach jest mycie rąk wodą z mydłem lub żelem dezynfekującym. Mycie nie zmienia zasadniczo składu flory bakteryjnej skóry, może natomiast całkowicie usunąć z jej powierzchni drobnoustroje chorobotwórcze. Jak wykazały badania mycie rąk wodą z mydłem przez 15 sek. redukuje liczbę bakterii o około 90 %. Kolejne 15 sek. usuwa całkowicie drobnoustroje.

PAMIĘTAJMY zawsze o starannym myciu dłoni i ich dokładnemu osuszaniu!

- po powrocie do domu ze szkoły, pracy, sklepu, spaceru itd.;

- przed przygotowaniem posiłku;

- przed przystąpieniem do spożycia posiłku;

- po skorzystaniu z toalety;

- po wykonaniu czynności porządkowych;

- po zabawie ze zwierzętami;

- po tym jak zakrywaliśmy usta i nos w czasie kaszlu lub kichania;

- po użyciu chusteczki do nosa;

- po kontakcie z osobą chorą w domu lub w szpitalu;

- po wykonaniu opatrunku na skaleczeniu, ranie, zmianach skórnych;

- po kontakcie z krwią, wymiocinami lub wydalinami.

PAMIĘTAJMY o miejscach szczególnie narażonych na kolonizowanie zarazków!

-  blaty kuchenne, deski do krojenia, lodówki, zlewozmywaki i kosze na śmieci;

- ścierki, gąbki do zmywania;

- spłuczki toalet, krany, klamki i inne uchwyty;

- klawiatury komputerów, telefonów, urządzenia dotykowe, piloty;

- pomieszczenia, w których panuje wilgoć, jak łazienka, kabiny prysznicowe, wanny;

- miejsca, w których przebywają zwierzęta;

- zabawki i inne rzeczy, które są dotykane przez wiele osób;

- banknoty.

            Wychodząc z domu musimy pamiętać, że każdorazowo mamy do czynienia z różnymi zarazkami. Przestrzeń miejska zwiększa ryzyko kontaktu z chorobotwórczymi bakteriami                   i wirusami. Miejscami dużej kolonizacji zarazków są przedmioty i urządzenia dotykane przez wiele osób, a więc klawiatury bankomatów, poręcze schodów, wózki i koszyki na zakupy                    w sklepach, stoliki i siedzenia w strefach publicznych. Przez komunikację miejską także przewija się codziennie wiele osób, dotykając tych samych poręczy, uchwytów, kasowników czy siedzeń. Starajmy się ograniczyć kontakt z tymi powierzchniami oraz starajmy się myć ręce po wyjściu z komunikacji miejskiej.

W miejscach ogólnodostępnych, w tym w komunikacji miejskiej, powinniśmy zakrywać usta i nos. Maseczki zakrywające usta i nos powinny być prawidłowo zakładane                     i noszone. Unikamy dotykania maseczki podczas jej używania, maseczkę używamy do czasu jej zawilgocenia, następnie musi być ona wymieniona na inną. Niewłaściwe stosowanie maseczki może zwiększać ryzyko infekcji.

            Zachowujemy dystans społeczny, czyli unikamy dużych skupisk ludzkich. Bezpieczna odległość od innych osób wynosi 1,5 metra.

            Bezwzględnie myjemy ręce po skorzystaniu z publicznej toalety, a także  przed spożywaniem posiłków.

            Dużym siedliskiem drobnoustrojów są również pieniądze, które przekazywane są do wielu rąk. Badania wykazały, że najwięcej zarazków gromadzi się na banknotach, mniej na monetach.

PAMIĘTAJMY najlepszym sposobem zachowania zdrowia jest troska o nie, przestrzeganie codziennie zasad zdrowego żywienia, higieny i aktywnego wypoczynku!